Внешние барьеры.
1. Отсутствие реального представления о том, чем же действительно может помочь психолог “а что дают эти разговоры?” или “зачем мне гипноз?”
2. Страх социального осуждения “ты что - псих?”
3. Миф о психотерапевтической силе бутылки, дружеской жилетки и правильной книжки.
4. Идея, что нормальный человек со всеми проблемами должен справляться сам, а помощи ищут только слабаки и неудачники (пользоваться услугами сантехников, парикмахеров и зубных врачей тоже, конечно, лишнее).
5. Фантазия о собственной психологической компетентности (у нас вся страна знает как руководить, вылечить и научить).
6. Отрицание влияния психики на жизнь “это просто от усталости”, “гормоны играют”, “вокруг одни дураки”.
7. Эзотерическое мировоззрение: приписывание причин происходящего судьбе, богу, карме, звездам, сглазу и т.д.; соответственно и решение проблем находится в том же поле.
8. Негативный прошлый опыт “был я у психолога один раз, не помогло”, при незнании того, что однократное посещение редко “помогает”.
Внутренние барьеры.
Интересно, что в виде барьеров выступают как раз те проблемные и болевые точки, которые и могли бы быть излечены при работе с психологом.
1. Отсутствие контакта с собой и своими чувствами (я просто не чувствую, что мне нехорошо).
2. Травма (все так ужасно, что надеяться на помощь глупо).
3. Отсутствие самоценности и внимания к своим потребностям “нет времени на ерунду”.
4. Чувства вины и стыда “меня осудят за такие мысли” или “как вообще таким можно делиться?”
5. Чрезмерный контроль, недоверие “только я один могу справиться со своими проблемами”.
6. Трудности принятия поддержки и помощи (зачем обременять других, тем более, что они все равно не смогут меня понять).
7. Диссоциация (вообще все не так уж и плохо, живут же люди и не жалуются).
8. Чувство выученной беспомощности “мне уже ничего не поможет”.